素食主餐的集合，特色食品室的主食，如扁豆，豆类，豌豆，豆腐，面条，意大利面，包括长时间储存的蔬菜，香料和调味品!你先试哪一个?
干扁豆
扁豆贮藏寿命长，经济实惠，烹饪速度快，非常适合做汤、炖菜、意大利面和三明治。我倾向于从法语(或Puy)和红扁豆中获得最大的里程。这里有五个食谱可以尝试小扁豆!
√适合冷藏√素食√纯素食√无麸质
博客的喜爱和有很好的理由。这个简单的炖依赖于法国小扁豆，鹰嘴豆，番茄罐头和调味品屈指可数。这很容易与质地和风味一起打包拉！
√素食者√素食者√无谷蛋白
这菜花肉酱依赖于红扁豆，西红柿罐头和花椰菜，长储存蔬菜，营造了浓郁，丰盛和美味容易餐。它滋生一小群，使优秀的剩菜。
√适合冷藏√素食√纯素食√无麸质
粘稠的奶油，丰富，简单，使汤汁快可口的任何季节。这个配方依赖于法国扁豆，罐装椰汁和香料来创建一个美味的汤。
√适合冷藏√素食√纯素食√不含麸质
拿起叉子，餐巾纸和那些味道浓烈的配料，我们开始变得邋遢了!这个简单的食谱依靠法国扁豆，罐装番茄酱，香料和调味品来制作令人垂涎的酱料。把它们做成素食三明治或者把扁豆放进烤红薯里!
√适合冷藏√素食√纯素食√无麸质
这个简单的DAL是那么容易。它依赖于茶水间准备泰式红咖喱酱，生姜，大蒜和红扁豆来创建其香味浓郁。与茉莉香米完美的搭档，这个配方是爽朗和满足。
干燥和罐装豆类和豌豆
干燥或罐头，菜豆和豌豆都是一个厨房主食我硬倾斜。手头上的手段晚餐品种是永远不会太遥远。我包括豆类汤，炖菜，辣椒，汉堡包，三明治，沙拉和蔬菜馅饼。这里有七个素食主菜尝试他们！
√素食者√纯素食者√容易无麸质
这色拉已经成为博客的喜爱。这很容易和简单，使只使用成分的屈指可数，而它配备了一个味道冲。对鹰嘴豆依托散装，唐和一些调味品泡菜，确保你给这个一来一去！
√适合冷藏√素食√纯素食√无麸质
设置它，忘记它，这个爽朗的缸罐辣椒是滋补，味道包装和饲料一小群人！它依赖于干豆类，以及散装西红柿和香料的混合带回家，我们渴望的所有辣椒风味。
√适合冷藏的√素食者√纯素食者
味道浓郁，质地丰富，这些"蟹”蛋糕是很容易的，并提前做出准备。让食物处理器做砧板，然后塑造和油锅内炒熟这些crabless蛋糕！这个配方依赖于鹰嘴豆罐头朝鲜蓟，再加上如Panko，面粉和香料的厨房主食。
√适合冷藏√素食√纯素食√无麸质
在慢炖锅或炉灶做饭，这些储藏室主食豌豆不只是新的一年。黑眼豆豆做一个健康的独立餐，也可以成为其他美味食谱的一部分！这个配方依赖于干黑眼豆豆，香料，大蒜和长期储存蔬菜像洋葱和青椒。提示：原浆”部分豌豆做出可口的汤。
√适合冷藏√素食√纯素食√无麸质
营养丰富，美味可口，有一点刺激，这些素食汉堡是丰盛的，营养丰富的，是博客的最爱!这道菜依靠黑豆、大米、核桃、香料和调味料来打造美味佳肴。上面再撒上甜洋葱!
√适合冷藏√素食√容易素食√无麸质
爽朗挤满了香料，这种简单的weeknight素食辣椒薯块砂锅依靠豆类罐头，调味品，洋葱和青椒的大头。它熟煎锅，盖上奶酪（可选）和薯块，然后在烤箱中完成。TIP：没有薯块？没问题！干脆离开他们，烹饪灶具上的顶部的整个配方，并享受辣椒没有小孩吓着了！
√适合冷藏√素食√容易素食√无麸质
这种汤很容易做，而且非常丰盛。这个食谱主要依靠罐装的意大利卷豆和长时间储存的卷心菜、土豆和韭菜。味道浓郁，剩菜更香!
紧实豆腐
把豆腐从商店带回家后，把它扔到冰箱里。在烹饪前冷冻可以改善它的质地。在我的冰箱里，你总是能找到食品储藏室里的主食，这里有三道素食主菜，可以用来做豆腐!
√素食者√纯素食者√无麸质
只需准备一点饭菜，这些碗就可以轻松地搭配成一顿简单又美味的晚餐。豆腐是在简单的自制或商店购买的照烧酱，然后迅速准备炉灶上的红柿子椒。配上你最喜欢的蔬菜和茉莉香米。
√√素食轻松无麸质
令人垂涎欲滴的素食玉米饼配方，这些玉米饼味道丰富，质地丰富，制作简单!用简单的自制或商店买的红辣椒酱准备，用美味的碎豆腐包上你最喜欢的玉米饼，上面撒上胡椒杰克芝士。
√适合冷藏√素食√纯素食√不含麸质
博客的最爱！所以，美味和丰盛，塔科“肉”是挤满了香料，洋葱和柿子椒，是完美的卷饼碗了。页首这些令人垂涎的玉米饼具有易于辣椒石灰卷心菜色拉（长储存蔬菜），pepita克丽玛，鳄梨和/或酸乳酪。去老同学与脆脆玉米玉米卷，碎生菜，番茄丁和切达干酪。
长期贮藏素食者
长期储存的蔬菜，如菜花，卷心菜，胡萝卜，洋葱，辣椒，芹菜，甜菜和蔬菜如甘蓝是通用的，可以在很多配方中使用。对他们与其他的厨房主食，如面食，玉米饼，面包，奶酪，香料和调味品，方便齐心协力茶水晚宴。这里有四个配方使用长期储存蔬菜中！
√素食者√素食者√无谷蛋白
这种面食食谱是一个丰盛，味道十足的餐用一个可爱的酱油。它要求猫耳朵，但你手头上任何形状的面食都行。子甘蓝新鲜冷冻或冷冻菠菜。提示：如果没有刺山柑是在储藏室，跳过他们，切块晒干的西红柿或海水绿橄榄对烹饪结束搅拌。
√适合冷藏√素食√纯素食√不含麸质
辛加玉米饼依靠长期储存菜花，西红柿等的散装罐而准备的莎莎，洋葱和香料的味道部门回暖。这个配方是在玉米粉圆饼极好，而且，如在卷饼碗主要成分。
√√素食轻松无麸质
一个容易做，过顶美味三明治配长存储酸菜和甜菜！掀起浓郁的俄式沙拉酱用茶水调味品和涂满过来你最喜欢的三明治面包。顶配瑞士奶酪和泡菜！
√冷冻友好√素食
这款奶酪通心粉主要依靠长时间储存的花椰菜和面食。混合和搭配你最喜欢的融化奶酪，使你的砂锅菜更加美味和丰富。在上面撒上面包屑，烤至烤制。小贴士:如果使用荷兰烤炉的话，这个食谱可以用一锅做。
国际风味米饭和面条
干货，如大米和面条有许多种类。我倾向于保持茉莉和黑米以及大米棒，手头上双方荞麦面，搅拌frys，咖喱，沙拉和汤。对于国际风味的食谱，新鲜大蒜和生姜两个必须有韵味的建设者。作为额外的奖励，他们都有一个储存寿命长！这里有四个在使用这些成分的素食主餐！
√素食者√纯素食者√无麸质
这个配方采用米贴面，弥补了大部分的配方和厨房主食的肉汤。使用长储存白菜和其他喜欢翻炒蔬菜，以补充这个令人垂涎的易菜。
√素食者√纯素食者√容易无麸质
茉莉香米在这个炒饭配方这么香。蔬菜起到膨胀起来这道菜所以这是一个完美的配方使用任何蔬菜你手头上，从冷冻豌豆，卷心菜和/或毛豆了重要作用，许多蔬菜在这个配方很好地工作。提示：请大米进取，冷藏最好的质感！晚餐是齐心协力易如反掌。
√√素食素食
快速和丰盛的素食主义者的weeknight蘑菇拉面碗，这个配方依赖于味噌，和肉汤打造香味，而荞麦面，和蘑菇占主体。矫味剂包装和方便拉面，把你的名单上的这一个！
√素食者√纯素食者√无麸质
与长期储存蔬菜也像速冻毛豆，卷心菜，红柿子椒，和糖盒装豌豆，但非常灵活，使用你手头上和不同比例的其他脆脆的蔬菜。这面条配方依赖于饭贴面的大头。可口敷料把所有的脆脆在一起，用茶水做主食，如花生酱，塔马瑞，和枫糖浆。这是你提前准备好，简单的拉起来！
感谢这一轮的食谱中，崔西。我喜欢所有的小扁豆的。我从家里工作了一段时间，所以期待着尝试吃午饭了一些新的食谱。该超市是可怕的位置 - 这样的厨房物品是要走的路。注意安全！
希望你可以的，嗯......你看食物的美味（三明治，味噌面条和米饭和面条菜。伟大的工作......崔西
谢谢你的清单，特蕾西!立即分享!保持好,朋友。亲亲抱抱。
非常感谢你利兹！你也是。XOXO